Хотите прожить долгую и счастливую жизнь? Тогда вам стоит узнать всё о вещах, которые нас убивают, ведь своего врага нужно знать в лицо. Наша редакция подготовила топ-5 вещей, которые губят нас.



1. Неправильное питание. «Жизнь одна и нельзя себе во всём отказывать»-фраза кажется очень даже правильной. Но что насчёт ожирения и болезней сердечно-сосудистой системы? А ведь проблемы со здоровьем, во многих случаях, именно из-за недостатка витаминов в пище или из-за высокого процента холестерина в ней. Если хотите долго жить, то позаботьтесь о своём питании.

2. Никотин, алкоголь, наркотики, энергетики. Мало того, что они вызывают привыкание, так ещё и медленно убивают каждую минуту вашей жизни, которую вы могли бы провести счастливо.

3. Недосыпание и депрессии. Постоянное недосыпание приводит к гипертонии, сахарному диабету, депрессии, которая в свою очередь разрушает ваше психическое здоровье.

4. Ненависть и ложь. Эти негативные чувства постоянно держат человека в напряжении, а нервные клетки тем временем не восстанавливаются!

5. Малоподвижный образ жизни и лень. Если что-то из второго пункта уже вызвало у вас проблемы с сердцем, то лень и малоподвижный образ жизни умножат это на 2. Занимаясь спортом (мы сейчас не о силовых упражнениях, а о слабом кардио) вы улучшаете состояние всего организма и тем самым воспитываете себя как человека.

Жить правильно скучно, трудно и лень. Но никто и не говорит об идеальности, нужно просто заботиться о себе хотя бы ради тех, кому мы дороги.

Автор: Алина Гараба

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Это поможет развитию нашего проекта!

avatar
  Подписаться  
Уведомление

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: