Моряки-прикордонники загартовують курсантів психологічно

Як зберігати спокій у напружених ситуаціях? Як підтримати побратима, який не справляється зі стресом? І що означає бути психологічно стійким у строю?

Про це говорили військовослужбовці Морської охорони Державної прикордонної служби України під час тренінгу для курсантів першого курсу Дунайського інституту Національного університету «Одеська морська академія».

Заняття на тему «Психологічне гартування курсантів у навчальних групах, форми надання психологічної допомоги та самодопомоги, шляхи вирішення стресових ситуацій» відбулося в межах співпраці між інститутом і підрозділами Морської охорони.

«Служба на морі потребує не лише фізичної витривалості, а й міцних нервів, уміння керувати емоціями та діяти з холодною головою. Ми прагнемо, щоб курсанти вже зараз усвідомлювали значення психологічної підготовки, адже від неї залежить безпека екіпажу», – зазначив Ігор Краснопер, офіцер Морської охорони.

Психологи Яна Савіцька та Дмитро Тимофійчук провели низку інтерактивних вправ: від технік дихання для зниження напруги до методів «заземлення» і позитивного внутрішнього діалогу.

«Ми показали прості прийоми, що допомагають відновитися навіть у складних обставинах. Головне не «закритися» в собі, а вчасно говорити про свій стан і підтримувати побратимів», – розповіла психологиня Яна Савіцька.

Під час обговорення теми конфліктів у навчальних групах курсанти ділилися спостереженнями, шукали причини непорозумінь і відпрацьовували шляхи їх вирішення.

«Такі зустрічі потрібні, бо допомагають краще розуміти себе і товаришів. Коли контролюєш емоції, легше навчатись і діяти в команді», – поділився один із учасників тренінгу.

Завдяки відвертому діалогу та практичним завданням вдалося створити атмосферу довіри й підтримки. Організатори наголосили, що психологічна самодопомога – це не ознака слабкості, а прояв внутрішньої сили й зрілості людини, яка здатна впевнено діяти навіть у найскладніших умовах.