Смузи — это взбитый в блендере напиток из фруктов, овощей, йогурта или молока. Огромным его преимуществом является то, что в отличие от соков, в смузи сохраняются все витамины и микроэлементы. Эта вкуснятина питает нашу кожу, улучшает сон, защищает об многих болезней.
Очищающий кровь. Свекла очищает кровь и кишечник. Употребляя такой смузи, ты поддержишь свою печень и желчный пузырь в хорошем состоянии. Ингредиенты: 1 свекла 1 яблоко 3 редиски 1 яблоко 1 ст. свежих листьев капусты
Черничный смузи. Он богат антиоксидантами, которые помогут твоему организму бороться с вирусами. Ингредиенты: 1 ст. свежей или замороженной черники 1 банан 1 ст. л. кокосового масла щепотка корицы 1 ст. миндального молока или кокосовой воды
Клюквенный смузи. Клюква может уберечь твой мочевой пузырь от попадания различных инфекций. Ингредиенты: 1 стакан ягод 1⁄4 ст. клюквенного сока 1⁄4 авокадо 1 ст. кокосовой воды или миндального молока 1 ч. л. имбиря
Этот напиток взбодрит тебя. В нём очень много необходимого для организма железа. Ингредиенты: 1,5 ст. кокосовой воды 1 горсть капусты 1 горсть шпината 5 стеблей сельдерея 1 очищенное яблоко сок 1 лимона 1⁄2 пучка петрушки
Простой + сладкий. Очень полезен для пищеварения. Яблоко хорошо прочищает кишечник. Ингредиенты: 1 зеленое яблоко 1 груша 1/2 свежего имбиря 1 выжатый лимон 1 ст. шпината
Leave a Comment