Мы часто даем себе много обещаний: не пить спиртное, не кушать на ночь, заниматься гимнастикой и т.д., но сдержать слово, которое дали самому себе, очень тяжело и не у каждого это получается. Соблазн есть на каждом шагу, а не поддаться ему могут лишь единицы. Как же бороться с искушением? Сегодня мы с вами попытаемся в этом разобраться.
Легко сказать – тяжело сделать. Нам хочется верить в то, что хватит силы противостоять искушениям, но нужно не просто верить, а что-то делать – тренировать свою силу воли.
Все должно быть постепенно, если, к примеру, вы хотите не есть сладости и не курить, то для начала возьмитесь за первое. Попробуйте не есть сладкое месяц, в скором времени вы увидите, что тяга к ним уже не такая большая. Спустя месяц, когда вам предложат скушать конфетку, вам просто будет жалко того, что вы терпели целый месяц зря и вы откажитесь.
Найдите «партнера по ответственности». Так будет намного легче – вы будете подбадривать друг-друга и в случае чего останавливать себя.
У каждого выбора есть последствия, подумайте о результате ваших стараний. Думайте постоянно о том, что будет если вы поддадитесь соблазну и что будет если не поддадитесь.
Почувствовав внутреннюю борьбу, сделайте паузу, постарайтесь принять осознанное решение, не поддаваясь мимолетному желанию.
Автор: Татьяна Гажа
Leave a Comment