Ты никогда не думала, что именно от того, как ты начинаешь день, зависит твой успех или неудача?

Раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Мы подскажем, как научиться рано вставать и перестать ненавидеть весь мир после пробуждения.

Хороший пример

Поищи в интернете информацию об успешных людях, которые встают рано. Среди них ты можешь встретить жену Барака Обамы Мишель, Дженнифер Энистон и даже бизнес-леди, которые руководят различными популярными компаниями. Многие из них утверждают, что ранние подъемы – ключ к тому, чтобы успевать самое главное не только в работе, но и в жизни, радуясь каждому дню.

Стимул

Не стоит с самого утра хвататься за те дела, которые не доставляют тебе удовольствие. Начни день с того, что подарит тебе хорошее настроение. Например, ты можешь каждое утро начинать с пробежки по весеннему парку. Свежий воздух и яркое солнце зарядит тебя позитивом. А физическая активность позволит держать свою фигуру в хорошей форме.

Когда проснутся домочадцы или ты придешь на работу, то будешь наполнена позитивной энергией, которой захочется поделиться с окружающими.

Интересная арифметика

По утрам часто позволяешь себе переставлять будильник на “еще 10-15 минут”? Это плохая затея! Так ты подставляешь саму себя, не выполнив обещания. Выработай для себя полезную привычку: прозвенел будильник – быстро сосчитай от 10 до 1 и тут же вставай!

девушка проснулась

Перестань думать о соцсетях

К сожалению, мы живем в эпоху невероятного информационного мусора. А бесполезная информация и чужие, порой эгоистичные мнения, мешают слышать свой внутренний голос. Начинай утро без соцсетей и гаджетов.

Хочешь поспать днем? Спи!

Конечно, делай это только в том случае, если располагает обстановка. Но только не больше 15 минут (иначе будет сложно заснуть ночью). После этого ты почувствуешь прилив сил. Вечером ложись спать, когда тебе захочется. А если в течении нескольких дней вставать в 05.30-06:00, то даже сова захочет лечь спать около 10 вечера.

Якщо Ви помітили помилку, будь ласка, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter. Це допоможе нашому розвитку!

Leave a Comment

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: