Научные работники провели исследование и выяснили, как недосып сказывается на здоровье человека. По их мнению, постоянный недостаток сна можно сравнить с бомбой замедленного действия.
Отмечается, в настоящий момент, как никогда, люди подвержены недосыпанию. Это происходит из-за смены ритма жизни и городских особенностей. Сейчас, в сравнении с 60-м годам прошлого столетия, люди спят в среднем на два часа меньше. Потеря этого времени отдыха серьёзно сказывается на самочувствии. Кроме того, люди не только лишились сна, но и получили дополнительную нагрузку. Благодаря гаджетам, специалисты продолжают работать и дома, часто засиживаясь допоздна. Работа при искусственном освещении является очень утомительной и даже опасной. Иммунная система подвергается очень серьёзной нагрузке. Не выспавшийся человек в разы больше имеет шанс заболеть не только простудой, но и более серьёзными недугами.
Leave a Comment