Как перестать падать духом?

Вся наша жизнь, по сути, лишь взлёты и падения. Мы часто унываем и теряем веру в светлое будущее, ведь неудачи и успехи не сменяют друг друга синхронно. Бывает и такое, что чёрная полоса длится вдвойне дольше. А постоянная борьба выматывает и идти дальше нет сил. Хочется просто остановить время, замедлить всё процессы и успокоиться. А уже в следующую секунду мы падаем духом. Как же вернуться в прежнее состояние (более-менее нормальное)?

В такой ситуации медикаментозное лечение не нужно. Стоит просто пересмотреть свои взгляды на окружающий мир.

Оптимистичный настрой-это важно! По началу вы будете себе откровенно врать, часто произнося фразочку «всё будет хорошо». Не поверите, всё на самом деле будет хорошо! Просто чуть позже вы будете считать своё враньё правдой.

Гнев не прибавляет сил, а отбирает их. Редко так бывает, что из-за злости и зависти человек подымается и показывает отменный результат. Чаще всего, он просто утопает в этих ужасных чувствах. Становится только хуже. Избавьтесь от злости, злобы и зависти.

Страх не даёт шансов вам взлететь. Перестаньте бояться. Вы хотите написать роман, похудеть или изучить новый язык, но боитесь. Вам страшно, что роман никому не понравится; страшно и стыдно пойти в спортзал (ведь там только худышки с осуждающими взглядами); страшно ошибиться и сказать какое-то слово неверно. Это вы поставили своему разуму такие границы. Сострите их.

Вспоминайте свои успехи. Грамоту за то, что вы блестяще закончили пятый класс можно считать успехом. Ваше стремление и желание-это уже достижение, что уж там говорить об остальном. А неудачи принимайте с радостью. Решая проблемы, вы становитесь опытней и мудрее.

Ставьте реальные цели. Хм, относительный совет. Знаете, он немного неправильный. Мечтайте и действуйте! Всё возможно, но единорогов искать не стоит…

Автор: Алина Гараба