В последнее время работа за компьютером является частью нашей повседневной жизни, так как социальные сети забирают практически все свободное время. Все, кто пользуется компьютером долгое время, чувствуют, что их здоровье не остается прежним, а только ухудшается. А что же нужно, чтобы влияние компьютера не было настолько негативным?

Итак, первое — это дистанция. Во время работы старайтесь соблюдать дистанцию: 45-50 см должны отделять ваше лицо от монитора.

Не забывайте о том, что рабочее место должно быть удобным. Стол должен соответствовать росту, а высота стула должна быть такой, чтобы руки находились в горизонтальном положении по отношению к клавиатуре.

Обязательно отдыхайте. Час работы и 10 минут отдыха. Соблюдайте это правило, ваши глаза должны отдыхать.

Моргайте. Во время работы люди забывают моргать, впоследствии чего могут заработать себе «синдром сухого глаза», который не так уж и легко лечится.

Старайтесь сидеть правильно — это очень важно. Если сидеть, перевалившись на одну сторону, поставив нога на ногу, можно столкнуться с варикозом и болями в спине.

Казалось бы, эти правила разработаны зря, но ежедневная работа в сидячем положении, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Автор: Татьяна Гажа

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Это поможет развитию нашего проекта!

0 0 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: