Как выйти из состояния жертвы?

Позиция жертвы разрушает сознание и психологическое здоровье человека. Как правило, люди, которые регулярно считают себя жертвой, притягивают к себе больше неприятностей, которые как раз соответствуют такому поведению.

Неприятности случаются с каждым из нас, но каждый проявляет себя в критических ситуациях по-разному: одни – начинают паниковать, другие – собираются с мыслями и начинают решать свои проблемы. Как же избавиться от этого состояния?

Шаг 1. Перестать считать себя жертвой.

Самое важное – перестать считать себя жертвой. Осознайте, что ответственность за вашу жизнь и счастье лежит только на вас самих. Никто кроме вас не сможет вам помочь выйти из этого состояния, ведь все что для этого нужно – желание и определенные действия. Далеко не всегда рядом с вами будут находиться те, которые смогут помочь решить ваши проблемы, так что всегда ищите самостоятельно выход из слоившейся ситуации. Рассчитывайте только на себя!

Шаг 2. Перестать вызывать жалость.

Перестаньте вызывать к себе жалость окружающих людей. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя и научитесь самостоятельно принимать решения. Излучайте только позитивную энергию. Сделайте так, чтобы люди не жалели, а восхищались вами.

Шаг 3. Не накручивайте себя.

Перестаньте себя накручивать и перестаньте зацикливаться на негативных мыслях. Старайтесь видеть во всем свои плюсы и смотреть на мир более позитивно. Неприятность уже произошла, так что вместо того, чтобы впадать в состояние жертвы, найдите для себя что-то хорошее в сложившейся ситуации и извлеките урок на будущее. Старайтесь идти по жизни с таким настроем и улыбкой, это только поможет вам справляться с трудностями.

Шаг 4. Полюбите себя.

Безусловно, это может оказаться не такой уж легкой задачей, но благодаря этому вы обретете уверенность в себе и в своих силах, что поможет вам стать более независимыми и избавиться от синдрома жертвы.

Шаг 5. Поверьте в свои силы.

Никто не сможет справиться с вашими проблемами лучше вас самих. Не останавливайтесь на пути к достижению цели, никогда не опускайте руки на середине пути. Вы со всем справитесь, просто нужно приложить усилия.

Анастасия Каракулина