Кофе является чуть ли не самым популярным напитком в мире. Кофеманы разделились на две группы: те, кто обожают кофе и приписывают ему множество полезных свойств, и те, кто употребляют его, но при этом списывают все болезни сердечно-сосудистой системы на его негативное воздействие. Так кто же прав?
На самом деле, если обратиться к научным исследованиям, то станет понятно, что кофе несправедливо делают всемирным злом. В нём содержится много полезных для организма антиоксидантов. Но это не значит, что его нужно пить по 3 литра в день! В обычной кружке на 300 мг содержится около 100 мг кофеина. Так вот, в день желательно выпивать не больше 4 таких кружек.
Если вы ярый любитель кофе, то будьте осторожны и чувствуйте меру, ведь легко можно получить передозировку. Вряд ли найдётся человек, который желает страдать от бессонницы, головной боли и расстройства желудка.
Автор: Алина Гараба
Leave a Comment