Мы такие неидеальные и это то, что делает нас особенными. Но порой хочется в своей жизни и в себе самом что-то изменить, чтобы избавиться от лишнего груза. Новый Год прошёл, наши читатели уже начали менять свою жизнь в лучшую сторону? Наша редакция более чем уверена в том, что под бой курантов многие пообещали себе измениться. Как бы это грустно не звучало, но часто всё заканчивается на одних обещаниях. Может, стоит поменять тактику? Сейчас мы выясним, какие ошибки мы допускаем при вырабатывании ежедневных полезных привычек.
Конечно же, у каждого из нас есть свои маленькие вредные привычки, которые нам мешают. Кто-то курит, кто-то часто ноет по пустякам, кто-то ест фаст-фуд. Всё в себе поменять невозможно, но стать лучшей версией себя -вполне. Какую же первую ошибку мы совершаем на пути к своим победам?
1. Хотим всё и сразу. Это самая главная причина, из-за которой мы не можем довести дело до конца. Если менять жизнь, то кардинально, да? А вот это и тормозит весь процесс. Начинать нужно с какой-то маленькой привычки. Так больше шансов на победу. Если вы начнёте резко вставать в 6 утра, откажетесь от всех вкусняшек, займётесь спортом, бросите курить и начнёте больше читать, то за пару дней невероятно устанете и просто бросите всё это. Иди к своим целям постепенно.
2. Не понимаем важность привычки. Мы не понимаем насколько ежедневная привычка может изменить нашу жизнь. И фраза «ну, было бы неплохо вот это вот изменить…» полностью подтверждает это. Мы сомневаемся, а действительно это важно для нас. Если вы собрались вырабатывать ежедневную привычку, то должны хорошенько это обдумать и расставить приоритеты.
3. Думаем, что новая привычка займёт много времени. Давайте будем откровенны, мы слишком ленивы, чтобы уделять чему-то много времени. Но на самом деле, привычка занимает не больше 10 минут. Если вы собрались медитировать, то 5 минут в день достаточно.
Меняйте что-то в жизни осознанно, не делайте что-то сгоряча. И помните, что вы это делаете только для себя и для того, чтобы ваша жизнь стала лучше.
Автор: Алина Гараба
Leave a Comment