Почему люди боятся обратиться к психотерапевту?

К психотерапевту обращаются с разными проблемами, начиная от трудностей с выбором и заканчивая навязчивыми состояниями. Но, в то же время, люди, которые нуждаются в помощи специалиста, не считают нужным или боятся обратиться к психотерапевту. В данной статье мы хотели бы выяснить, какие же причины их страха.

1. «Мне не так уж и плохо, могу потерпеть».

Наверное, это особенность наша – терпеть до последнего, пока худо не станет. А вот когда ситуация критичная, то тогда и просим о помощи. С одной стороны, круто, что мы самостоятельно пытаемся справиться со своими проблемами и даже психологическими. Но представьте себе, чтобы случилось, если учительница литературы, которая совершенно ничего не мыслит в электрике, пошла менять проводку? На то и существуют специалисты, которые разбираются в своей сфере. Вы ведь не боитесь сантехника и не ждёте пока затопит весь дом? Вот аналогичная ситуация с психотерапевтом.

2. «Я ж не псих, чтобы ходить к психотерапевту!»

Ох уж эти ярлыки. К психотерапевту обращаются с абсолютно разными проблемами. А вот если вовремя к нему не сходить, то вполне можно стать и психом.

3. «Ко всем врачам пойду, только не к психиатру/психотерапевту!»

Конечно, ведь проще пойти к кардиологу рассказать ему о том, как болит сердечко и как «пью валерьянку/корвалол каждый день». Он на вас с удивлением посмотрит, мол, чего это вы пили неизвестно что, если это у вас на нервной почве? И вот таким долгим путём вы всё равно доберётесь до психотерапевта. Так почему же сразу было не обратиться к нему?

4. «Это только американцы/европейцы от нечего делать на беседы всякие ходят, это мода у них такая пошла».

Здоровье- это не только отсутствие физических дефектов и болезней, но и нормальное психическое состояние человека. Хотеть жить долго и счастливо-это не мода, это естественное желание и потребность.

5. «Я не буду платить за то, что меня просто послушают!»

Во-первых, вас будут не только слушать, психотерапевт назначит вам индивидуальный курс лечения. И лучше один раз пройти такой курс и восстановить психическое здоровье, чем постоянно покупать снотворные, сердечные и непонятные антидепрессанты (что финансово невыгодно)

6. «Это долго, я не буду тратить своё время».

Схожая ситуация с предыдущей. Лучше один раз потратить время, чем потом мучиться с проблемами всю жизнь.

7. «Мне скажут что-то ужасное обо мне».

А это просто типичный страх критики со стороны.

8. «Не знаю, что такое психотерапия, поэтому не обращаюсь».

Незнание порождает страх. Вам не будут отрезать пальцы или лечить на электрическом стуле в качестве экспериментов.

9. «Я не думаю, что психотерапия мне поможет».

Человека, который настроен на то, что он не вылечится, может погубить даже насморк. Вера и самовнушение делают чудеса, порой они сильнее любых таблеток.

Автор: Алина Гараба