Начиная с древнейших времён и заканчивая началом 20-го века, человек жил по биологическим законам, согласно которым ночная тьма означала время сна и отдыха, а дневной свет — время работы. Но с появлением электричества жизнь людей кардинально поменялась. Искусственный свет круглосуточно освещает улицы и дома, теперь работать можно, когда угодно. И вроде бы это прекрасно, но есть и одно но» …

И это «но» заключается в том, что нельзя спать при свете электрической лампочки, ночника, монитора, потому что это вредит нашему здоровью. Стоит ли удивляться тому, что природа, когда создавала человека всё продумала до мелочей? По сути, человек был идеальным существом и гармонично взаимодействовал с природой, пока не изменял ничего в ней. Биохимические процессы в организме, выработка гормонов, смена кожных покровов и прочие процессы, происходящие в теле человека, имеют огромное значение для абсолютного здоровья. Только какой-то небольшой сбой в системе и страдает весь организм.

Ну, а сейчас ближе к делу. Необходимо спать в темноте, потому что гормон мелатонин вырабатывается в человеческом организме только при полной тьме, а его нехватка приводит к проблемам ЖКТ, психическим расстройствам, старению кожи, головным болям и потенции. Как много всего, правда? Но самое главное, что можно всё исправить! Стоит только плотно закрывать шторы в комнате, выключать все приборы, которые излучают свет. Сон в полной темноте не только восстановит выработку гормона, но и позволит вам высыпаться и чувствовать себя более бодрым.

Автор: Алина Гараба

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Это поможет развитию нашего проекта!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: