🔸 Чаще проветривайте помещение. Нашему мозгу нужен кислород, поэтому сидеть в душной комнате — очень плохая идея.

🔸 Пейте воду с лимоном и мятой. Во-первых, этот напиток бодрит. Во-вторых, помогает поддерживать водный баланс организма.

🔸 Умойтесь или побрызгайте лицо освежающим спреем. Это ох как бодрит!

🔸 Устройте легкий перекус. Он поможет отвлечься и немного перезагрузиться.

🔸 Купите увлажнитель воздуха. Он сделает микроклимат более пригодным для эффективной работы мозга.

🔸 Делайте гимнастику для глаз. Желательно раз в 1-2 часа.

🔸 Меняйте задачи. Чередуйте сложные с менее сложными, а креативные — с системными.

🔸 Не забывайте о легкой разминке каждый час. Установите себе напомилку о том, что пора немного подвигаться. Танцуйте, вращайте головой или просто ходите по квартире — этого будет достаточно.

🔸 Помассируйте шею и уши. Это не только чертовски приятно, но и прекрасно избавляет от сонливости.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Это поможет развитию нашего проекта!

0 0 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: