? Чаще проветривайте помещение. Нашему мозгу нужен кислород, поэтому сидеть в душной комнате — очень плохая идея.

? Пейте воду с лимоном и мятой. Во-первых, этот напиток бодрит. Во-вторых, помогает поддерживать водный баланс организма.

? Умойтесь или побрызгайте лицо освежающим спреем. Это ох как бодрит!

? Устройте легкий перекус. Он поможет отвлечься и немного перезагрузиться.

? Купите увлажнитель воздуха. Он сделает микроклимат более пригодным для эффективной работы мозга.

? Делайте гимнастику для глаз. Желательно раз в 1-2 часа.

? Меняйте задачи. Чередуйте сложные с менее сложными, а креативные — с системными.

? Не забывайте о легкой разминке каждый час. Установите себе напомилку о том, что пора немного подвигаться. Танцуйте, вращайте головой или просто ходите по квартире — этого будет достаточно.

? Помассируйте шею и уши. Это не только чертовски приятно, но и прекрасно избавляет от сонливости.

Якщо Ви помітили помилку, будь ласка, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter. Це допоможе нашому розвитку!

Leave a Comment

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: