Приступ панической атаки появляется как гром среди ясного неба без видимых на то причин. Это настоящий бич жителей больших городов. Несмотря на то, что такие приступы не несут угрозы жизни и вскоре проходят, в голове поселяется мысль: «Что если это произойдет снова?». Каковы причины панической атаки и как побороть очередной приступ паники, узнавал EtСetera.

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА (ПА) – это приступ страха, который наступает внезапно и характеризуется целым букетом симптомов вплоть до резкого ухудшения самочувствия. Что примечательно, ситуации, которые несут в себе объективную угрозу жизни или здоровью, как правило, такие приступы не вызывают.

ПОЧЕМУ ПРОИСХОДИТ? Причины возникновения ПА до конца не выяснены. Однако многие специалисты сходятся во мнении, что более склонным к панике человека делают сочетание генетических, биологических, психологических и экологических факторов. Например, к приступам ПА может привести хроническая усталость, нарушение кровоснабжения в головном мозге или психические заболевания.

СИМПТОМЫ. Как правило, ПА возникает неожиданно и без видимой причины, хотя иногда приступ могут спровоцировать резкий звук или, наоборот, звенящая тишина. Паническая атака начинается сразу и сопровождается такими неприятными ощущениями:

— удушье;

— учащенное сердцебиение или нарушение сердечного ритма;

— повышение артериального давления;

— головокружение;

— потемнение в глазах;

— звон в ушах;

— оцепенение (человек не может ничего сказать, пошевелиться);

— тошнота;

— слабость;

— боли в животе и/или грудине.

СПРАВКА Etcetera. Панические атаки обычно длятся от 10 до 20 минут и не угрожают жизни, хотя в эти моменты человек чувствует себя беспомощным и может оказаться в опасной ситуации, например, переходя дорогу или управляя автомобилем.

КАК БОРОТЬСЯ? Частота панических атак индивидуальна. Некоторые люди могут испытывать несколько приступов за день, другие – раз в неделю, однако их интенсивность не зависит от частоты, а потому актуальным остается вопрос: может ли человек справиться с ними самостоятельно. Есть несколько приемов, которые могут в этом помочь:

— Замедлите дыхание и постарайтесь отвлечься, когда чувствуете приближение приступа;

— Попробуйте включить внутренний диалог и напомните себе, что панические атаки не несут вреда здоровью и ранее вы уже успешно с ними справлялись;

— Постарайтесь сконцентрироваться на своих ощущениях: какие мысли приходят вам в голову? Какие чувства вы испытываете? Это необходимо для того чтобы знать, как справиться с будущими ПА.

ЛЕЧЕНИЕ. Панические атаки не проходят сами собой (не исчезают с возрастом). Иногда промежуток между приступами может увеличиваться до нескольких месяцев, однако рано или поздно они все равно возвращаются. Несмотря на то, что ПА не несут угрозы здоровью, оставлять их без терапии – опасно, ведь они существенно снижают качество жизни. Если диагноз поставлен правильно и подобрана корректная терапия, то излечение от ПА дает хороший результат – в 90% случаев пациенты наблюдают стойкую ремиссию.

Современная медицина имеет в своем арсенале эффективные средства для полного излечения от приступов панических атак. Это, например, психотерапия, гипноз, медикаментозное лечение. Большинство пациентов принимают всевозможные антидепрессанты и транквилизаторы как средства экстренной помощи, однако только комплексное лечение способно дать положительный результат на длительное время.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Это поможет развитию нашего проекта!

0 0 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: